Sport und Awareness: Bouldern als „Moving Meditation“
In einer immer hektischer werdenden Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um Stress abzubauen und ihre geistige Gesundheit zu fördern. Während traditionelle Meditationstechniken oft stilles Sitzen und Atemübungen beinhalten, [ … ]
Schulter-Ausgeleichsübungen
Ein gezieltes Antagonisten- und Stabilisations-Training ist enorm wichtig, um den typischen Zugbewegungen beim Klettern und Bouldern entgegenzuwirken. Tabitha Eckfeld, Personal Coach & Trainerin, zeigt dir ihre TOP 3 Ausgleichsübungen [ … ]
4×4 Ausdauertraining mit Tabitha
Du willst Ausdauer fürs Klettern und Bouldern trainieren, hast aber nicht so viel Zeit? Dann ist das 4×4 das ideale Workout für dich! In nur 30 Minuten macht dich [ … ]
Geschützt: 36 Autobelays. 4 Standorte. Dein Kletterabenteuer!
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Kinderparkour & Kinderolympiade
Ferienzeit ist Familienzeit! Natürlich nicht nur in den Ferien! Ein Tag mit euren Kindern in der Kletterhalle ist der perfekte Familienausflug. Ihr betätigt euch sportlich, habt gemeinsam Spaß und [ … ]
Familienguide: Sicher klettern, entspannt bouldern!
Ferienzeit ist Familienzeit! Natürlich nicht nur in den Ferien! Ein Tag mit euren Kindern in der Kletterhalle ist der perfekte Familienausflug. Ihr betätigt euch sportlich, habt gemeinsam Spaß und [ … ]
