Video Maliks Aufwärmroutine
Richtiges Aufwärmen vor dem Klettern & Bouldern ist die Grundlage, um langfristig verletzungsfrei zu bleiben. Trainingsprofi und 11er Kletterer Malik [...]
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Ein gezieltes Antagonisten- und Stabilisations-Training ist enorm wichtig, um den typischen Zugbewegungen beim Klettern und Bouldern entgegenzuwirken. Tabitha Eckfeld, [...]
Du willst Ausdauer fürs Klettern und Bouldern trainieren, hast aber nicht so viel Zeit? Dann ist das 4×4 das ideale [...]
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Das Kilterboard ist der absolute Trend, was das moderne Kletter- und Bouldertraining angeht. Man lässt sich über die [...]