Schulter-Ausgeleichsübungen
Ein gezieltes Antagonisten- und Stabilisations-Training ist enorm wichtig, um den typischen Zugbewegungen beim Klettern und Bouldern entgegenzuwirken. Tabitha Eckfeld, Personal Coach & Trainerin, zeigt dir ihre TOP 3 Ausgleichsübungen [ … ]
4×4 Ausdauertraining mit Tabitha
Du willst Ausdauer fürs Klettern und Bouldern trainieren, hast aber nicht so viel Zeit? Dann ist das 4×4 das ideale Workout für dich! In nur 30 Minuten macht dich [ … ]
Protected: 36 Autobelays. 4 Standorte. Dein Kletterabenteuer!
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Ferienzeit ist Familienzeit! Natürlich nicht nur in den Ferien! Ein Tag mit euren Kindern in der Kletterhalle ist der perfekte Familienausflug. Ihr betätigt euch sportlich, habt gemeinsam Spaß und [ … ]
Familienguide: Sicher klettern, entspannt bouldern!
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