Bouldern statt Burnout – Wie Klettern Körper und Geist nachhaltig stärkt
1. Warum gerade Klettern & Bouldern? Im hektischen Alltag zwischen Job, Familie und Freizeitpflichten bleibt oft wenig Zeit für Ausgleich und Achtsamkeit. Das Klettern am Seil oder an der [ … ]
Matildas Aufwärmroutine zum Bouldern / Klettern
Mein Warm-up fürs Klettern 🧗♀️ Bevor’s an die Wand geht, nehme ich mir immer ein paar Minuten Zeit zum Aufwärmen. Das hilft mir nicht nur, Verletzungen vorzubeugen, sondern [ … ]
Wie du mit dem Blick von außen besser wirst
Die Videoanalyse beim Klettern Mit Einblick in eine echte Analyse von Trainer Ingo Filzwieser Klettern ist eine Sportart voller Dynamik, Präzision und Körpergefühl – und doch täuscht dieses Gefühl [ … ]
