Alleine bouldern in München: Warum du niemanden mitbringen musst
Du würdest gerne einmal bouldern gehen, aber in deinem Freundeskreis hat gerade niemand Zeit oder Lust? Vielleicht denkst du auch, dass du dich allein in einer Boulderhalle etwas verloren fühlen würdest.
Die gute Nachricht: Beim Bouldern brauchst du keine Begleitung. Du kannst einfach allein vorbeikommen und in deinem eigenen Tempo loslegen – auch wenn du noch nie zuvor gebouldert hast.
In unseren vier DAV-Kletter- und Boulderzentren in Thalkirchen, Freimann, Gilching und Bad Tölz ist es ganz normal, allein zum Bouldern zu kommen. Manche trainieren konzentriert für sich, andere kommen an der Wand ganz selbstverständlich mit anderen ins Gespräch.
Kann man wirklich alleine bouldern?
Ja. Anders als beim Klettern mit Seil brauchst du beim Bouldern keine zweite Person, die dich sichert. Du kletterst ohne Seil in Absprunghöhe, unter dir liegen dicke Weichbodenmatten.
Du entscheidest selbst, welche Boulder du ausprobieren möchtest, wie hoch du kletterst und wann du eine Pause machst. Niemand erwartet, dass du sofort bis ganz nach oben kommst. Gerade beim ersten Besuch geht es vor allem darum, die Bewegungen kennenzulernen und ein Gefühl für die Wand zu entwickeln.
Allein in die Boulderhalle – ist das nicht unangenehm?
Beim ersten Mal kann es sich ungewohnt anfühlen, allein eine neue Sportstätte zu betreten. In der Boulderhalle fällt das jedoch viel weniger auf, als man vielleicht denkt.
Viele Bouldernde kommen allein, trainieren für sich und verbringen trotzdem einen geselligen Abend in der Halle. Denn obwohl jede Person ihren eigenen Boulder klettert, ergibt sich der Kontakt oft ganz von selbst: Man beobachtet gemeinsam eine knifflige Stelle, probiert unterschiedliche Lösungen aus oder gibt sich gegenseitig einen Tipp.
Du kannst dich unterhalten – musst es aber nicht. Beides ist beim Bouldern völlig normal.
Gerade Anfänger:innen haben manchmal das Gefühl, in der Halle von anderen beobachtet zu werden. In Wirklichkeit sind die meisten viel zu sehr mit ihrem eigenen Boulder beschäftigt. Und wenn jemand doch zuschaut, dann meist deshalb, weil die Person selbst überlegt, wie sich die Stelle lösen lässt – nicht, weil sie deine Leistung bewertet.
Muss ich besonders sportlich sein?
Auch das nicht. Du musst weder besonders kräftig noch besonders beweglich sein, um mit dem Bouldern anzufangen. Die Boulder sind unterschiedlich schwierig, sodass du dir passende Herausforderungen suchen kannst.
Am Anfang ist es sogar völlig normal, wenn eine Bewegung nicht gleich funktioniert. Ein Boulder ist ein kleines Bewegungsrätsel: Wo setze ich den Fuß hin? Welchen Griff nehme ich als Nächstes? Muss ich ziehen – oder hilft eine kleine Gewichtsverlagerung?
Genau dieses Ausprobieren macht den Reiz aus. Und weil du allein unterwegs bist, kannst du dir dafür so viel Zeit nehmen, wie du möchtest.
Was brauche ich für meinen ersten Besuch?
Fürs erste Bouldern genügt bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Spezielle Boulderschuhe kannst du direkt bei uns ausleihen. Du musst dir also vorher keine eigene Ausrüstung kaufen.
Plane für deinen ersten Besuch ruhig etwas Zeit ein. So kannst du dich in Ruhe anmelden, dich mit den wichtigsten Regeln vertraut machen und anschließend ohne Zeitdruck ausprobieren, wie sich das Bouldern für dich anfühlt.
Eine Stunde kann für den Anfang bereits reichen. Mit Pausen darf es natürlich auch länger sein – du entscheidest selbst.
Und wenn ich nicht weiß, wie ich anfangen soll?
Damit du dich bei deinem ersten Besuch sicherer fühlst, haben wir unser Angebot „Start ins Bouldern“ entwickelt. In kurzen Videos zeigen wir dir die wichtigsten Grundlagen: vom sicheren Verhalten in der Boulderhalle bis zu ersten einfachen Tipps für die Wand.
So kannst du dich schon vor deinem Besuch informieren und weißt ungefähr, was dich erwartet. Weitere Übungen und Hinweise helfen dir anschließend dabei, Schritt für Schritt sicherer zu werden.
Alleine kommen heißt nicht, allein zu bleiben
Vielleicht gehst du beim ersten Mal allein zur Tür herein. Trotzdem kann Bouldern schnell zu einer gemeinschaftlichen Erfahrung werden. In kaum einer anderen Sportart kommt man so unkompliziert miteinander ins Gespräch – ganz ohne Mitgliedschaft in einer festen Mannschaft und ohne Verpflichtung.
Und wenn du lieber für dich bleibst, ist das genauso in Ordnung.
Du brauchst also weder eine Begleitung noch Vorerfahrung oder eigene Boulderausrüstung.
Komm vorbei und starte dein erstes Boulderabenteuer – ganz entspannt, in deinem eigenen Tempo und auch allein.
Alleine bouldern in München und Umgebung
Für deinen ersten Besuch kannst du zwischen unseren vier DAV-Kletter- und Boulderzentren wählen: Thalkirchen im Münchner Süden, Freimann im Norden, Gilching westlich von München und Bad Tölz südlich von München.
In allen vier Hallen kannst du ohne eigene Boulderausrüstung starten und dir Boulderschuhe vor Ort ausleihen. Natürlich kannst du direkt allein loslegen. Wenn du dir für die ersten Schritte Unterstützung wünschst, findest du je nach Standort unterschiedliche Schnupperangebote, Einsteigerkurse oder betreute Boulder-Treffs.
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